3 lata

i zapewne wiekszosc co tutaj filmiki przedstawia co w wieku 18 lay wyciska 160 kg to poza treningiem i dietka to kuja sie jak nic.. dlamnie to nie realne tyle wyciskan bo tak malym stazu 2-3 lata..

Dodam ze przed tym jak zachorowalem na corone to nie bylem chory chyba z 3 lata, nigdy nie chorowalem, zawsze robilem zimne kompiele i lubilem zimno, teraz nie nawidze zimna i boje sie tych kapieli jak nie wiem bo choruje

[...] innych forach wlasnie Ci od ostrej jazdy sie wypowiadali ale jada dalej. Micoolay spoko nikt tutaj nie neguje calkiem koksow - raczej zimerzam do bombek ktore trwaja np 2-3 lata ba ja sie spotkalem z typem ktory 2 cykl polecial na wszystkich mozliwych srodkach osiagnal przekonkretna sylwetke, fajnie ale padła nera padla trzustka i wrocil do [...]

Aras84 całkiem możliwe że teraz tak jest... ale muszę Ci powiedzieć że jakieś 2-3 lata temu miałem z kilo Pheramassa... i muszę przyznać że sponiewierał Mnie bardzo ładnie

teraz faktycznie trenuje boks, ale trenowalem 3 lata kickboxing i mielismy lowkicki. Nie twierdze ze sa one nieskuteczne, faktycznie skonczmy temat, a do przemyslenia: jesli mialbys zadac komus tylko jeden cios - to zdecydowalbys sie na lowkick? Ja nie, bo uwazam ze sa skuteczniejsze ciosy.

Aha, szczerze jestem Kickboxerem z doświadczeniem z boksu (chodziłem 3 lata) i teraz potrzebuje twardego mocnego brzucha dla sportu : > kondycja zdrowie itp a kształt wiadomo nie zaprzecze ale nie jest najważniejszy tymbardziej ze nie mam płaszczyzny na brzuchu. Grafik napisze zaraz nowy poczekasz? :D

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

hmm...3 lata temu to ll bylo najlepszym underem. Wtedy sie pojawilo.

na siłownie uczeszczam już ok 3 lata z przerwami bądź co bądź z głową i regularnie cwiczę pół roku ostatnie ale tak. ważę 112kg i jestem w stanie robić serie 120kg, bo teraz w moim planie robilem od 90kg do 110kg 4 serie po 10-8 powtorzen. Martwy max 160kg, przysiad to samo. klatka 140/145kg.Tak więc proszę o odpowiedź w dalszym ciągu.

Jakie niedobitki... aktualna data przydatności to +2-3 lata. Ciągle produkowany towar.

tysiąc pomysłów na minutę, określ się. Masa to masa, nie jakieś cackanie i robienie czystej masy co u większości oznacza strach przed ciężarem i dołożeniem kcal, pod rzekomym szyldem "brak zalewania się" i tak stoją Ci ludzie po 2-3 lata na tych samych wymiarach i sile, nie idąc do przodu.

Trenujesz 3 lata z przerwami i nie potrafisz sam dla siebie ułożyć treningu i diety ? Nikt za Ciebie tego nie zrobi masz choćby w podwieszonych tematach art pierwszy rok treningu możesz sobie wybrać gotowy plan dla siebie a dietę musisz ułożyć sami wrzucić do działu odżywianie.

Wiem ze mam konto od 7 lat ale te 3 lata nie moge nazwac nawet poczatkami haha ;) foto z dzisiejszego treningu klatk i bicepsa: SFD/Images/2015/7/25/1c8c958d676542408d159f8d0f4a3b62.jpg Być moze moja sylwetka nie jest teraz jakas super ale mam zamiar jeszzze doyebac i w ciagu 2 tygodni sie pokazać. Jestem strasznie oporny na zdobywanie [...]

[...] jak DKP." Dziwne moze sie tez wydac to ze poczatkowo aspartam nie zostal dopuszczony do uzytku. Aspartam zostal uznany za legalny produkt spozywczy dopiero po 16(!) latach od wynalezienia i niektorzy twierdza ze zalegalizowano go ze wzgledu na naciski z rzadu USA. Jakis czas temu glosno bylo o eksperymencie ze szczurami we Włoszech. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg mc -węglowodany:2,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka 8. TRENING: wczesniej ACT Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/10/8 Wyciskanie na ławce skośnej 12/10/10/8 [...]

Ten terazniejszy Dorian nox pump lipa słabiutkie działanie , jakieś 2-3 lata temu stosowałem starą wersje działanie było bardzo odczuwalne .

[...] zapomnialam o wzroscie, a ponizej cala ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kiedys 3 lata i przerwa 5 lat do teraz ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 34 (w bicepsie) OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD [...]

moge o nim powiedziec kilka przydatnych rzeczy. WIEK= 21 lat STAŻ= 3 lata WAGA= 83 kg WZROST=176 cm WYCSISK KLATKA= 145 kg BARKI= 110 kg PRZYSIAD= 170 kg OBWOD BICEPS= 43 cm KLATKI= 116 cm PASA= 89 cm

[...] musi nyc w tabsach. moze byc tez iniekcja. ale narazie wolal by tabsy ... i nie trzeba być psychologiem moge o nim powiedziec kilka przydatnych rzeczy. WIEK= 21 lat STAŻ= 3 lata WAGA= 83 kg WZROST=176 cm WYCSISK KLATKA= 145 kg BARKI= 110 kg PRZYSIAD= 170 kg OBWOD BICEPS= 43 cm KLATKI= 116 cm PASA= 89 cm hehe to jest normalnie forum pomocy dla [...]

[...] Wzrost jest i bedzie uwarunkowaniem genetycznym a w ćwiczenia jak każdym jest potrzebny rozum , technika odpowiednia , i dobór cieżaru do swoich mozliwosci. Moje dziecko ma 3 lata czesto sie schyla i podnosi swoje krzesełko dla niego to duzy cieżar wiec mu sie zahamuje wzrost?? no odpowiedz sobie sam na pytanie